Seit einigen Jahren schon gibt es bei uns einen wöchentlichen Essensplan. Wie bereits erwähnt, richtet er sich zum Teil nach den aktuellen Angeboten der Supermärkte und vor allem nach der Jahreszeit und speziellen Essenswünschen der Familie. Dies macht es möglich, tatsächlich nur ein Mal in der Woche einkaufen gehen zu müssen.
Mittlerweile habe ich den Essensplan auch auf das Abendessen ausgeweitet, da jeden Abend Wurst- und Käsebrot doch ein bisschen eintönig ist.
Wochenplan für das Mittag- und Abendessen
Hier ein Beispiel:
| Mittags | Abends | |
| Montag | Überbackener Blumenkohl, Kartoffeln, Rote Grütze | Brot, Wurst, Käse, Gurken, Obst |
| Dienstag | Cevapcici und Djuvec-Reis, Eis | Suppe, Brot, Obst |
| Mittwoch | Blechkartoffeln mit Quark, Karamellpudding | Hawaii-Toast Obst |
| Donnerstag | Schlemmerfisch, Kartoffeln, Eisbergsalat Schokoladenmousse | Knäckebrot, Käse, Obst |
| Freitag | Eier in Senfsoße, Kartoffeln, Salat, Vanillepudding | Brezeln, Kochkäse, Obst |
| Samstag | Kartoffelsuppe mit Würstchen Brot Früchtequark | Griechischer Salat, Brötchen, Obst |
| Sonntag | Hackbraten, Kartoffeln, Gemüse, Joghurt | Brot, Wurst, Käse, Paprika, Obst |
Kochen mit einem guten Essensplan
Viel Spaß bei der Umsetzung in Ihrem Haushalt. Testen Sie auch gesundes Grillen mit Kartoffeln oder die Brotsuppe mit Leberwurst.